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Lundi, 8:55 : Je tire sur ma dernière cigarette. C'est un peu celle du condamné. Voici un mois maintenant, que j’ai pris rendez-vous avec Mike Blink*, l’hypnotiseur au nom de détective privé. Sur son site, j'ai trouvé les infos suivantes:
Si tout se passe comme prévu, dans environ 2h30 je serai disposée à ne plus jamais toucher à une cigarette de ma vie. Ce en échange de la modique somme de… 300€. Et "pour les cas, très rares, d'échec, des séances supplémentaires gratuites sont garanties pendant 18 mois".
Au moment de la prise du rendez-vous, j'ai renvoyé le questionnaire ainsi qu'un chèque de 100€ garantissant le maintien de mon créneau. Un tas de gens se dégonflent probablement en voyant approcher le jour J et ne viennent pas à leur rendez-vous, alors Mike a imposé le principe des 100€ d'arrhes : Si l'on annule, il encaisse le chèque.
Qu’importe le prix ! Je me dis que ce type a réussi l'exploit de faire arrêter de fumer 3 paquets par jour à deux personnes de mon entourage, alors pourquoi pas moi qui suis une fumeuse « raisonnable »?
A moi donc le coup de baguette magique de Mike Blink ! A moi l'arrêt de la cigarette sans souffrance, sans la moindre sensation de manque, sans les fringales ou l'irritabilité bien connues !
Pourtant ce matin, une petite voix intérieure railleuse me rappelle, «Vu à la télé ! »... Sur la homepage de son site web, il est écrit en rouge « Vu à la télé »... Ca sent un peu l’attrape-nigauds quand même, non ?
* Le nom a été changé.
9 :18 : Je sors du métro. J'arrive à l'adresse indiquée et je suis rassurée par un bel immeuble haussmannien, boulevard Haussmann justement.
Par contre il fait gris et il pleut, on dirait un enterrement. Je vais devoir dire adieu à mon vieux pote, mon paquet de clopes. Il est là, avec moi, depuis 20 ans, dans les bons et les mauvais moments: ensemble nous avons célébré des fins de partiels, repoussé des moments de corvée, écouté les confidences des copines, regardé des films, nous avons partagé des vacances, des fêtes. A une époque nous prenions même le train ou l’avion ensemble! Nous nous sommes disputés aussi, de plus en plus souvent ces derniers temps. Et là c'est terminé. On va se séparer.
9:25 : J'entre dans l'immeuble. C'est très chic : ascenseur extérieur vitré digne d'un film de science-fiction, marbre au sol et staff de jolies hôtesses d'accueil. « Tu parles, 300€ par client, il peut se le permettre » me dis-je intérieurement.
9:35 : Mike Blink vient me chercher. Il est grand, souriant, très gentleman farmer. Une pointe d'accent américain. « Au moins son nom n'est pas un pseudo, c'est déjà ça » me dis-je encore. Nous entrons dans son bureau où il pose bien en évidence sur la table une demi-douzaine de bouteilles d'eau minérale. Va-t-il essayer de me convaincre des bienfaits de l'eau en compensation du tabac ?
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L'interview commence.
« Fumez-vous beaucoup ? » « A quel moment de la journée ? » « A côté de quoi pensez-vous passer en continuant à fumer ? »... Sa dernière question, ses yeux dans les miens, est: «Tatiana, êtes-vous certaine de vouloir arrêter la cigarette ? » « Euh, oui » réponds-je avec la vague impression que je viens d'accepter Jésus pour sauveur.
10:30 : Je regarde bien ma montre car j’ai un peu la trouille de perdre le contact avec la réalité pendant la séance qui va démarrer. Je le paie maintenant, à sa demande.
La séance commence.
« Fermez les yeux. Relaxez-vous... Encore plus, encore plus. Vos pieds, vos mollets, votre estomac, votre tête, sont lourds... Vous êtes détendue, très détendue, très très détendue. «Oui c'est vrai, je suis détendue, acquiescé-je intérieurement. 10 minutes immobile dans un fauteuil moelleux en cuir, avec la dette de sommeil que je me trimballe... Jusqu'ici, pas très dur. » (...) « Répétez après moi dans votre tête : « Je suis non-fumeuse et je le resterai TOUTE ma vie.» Répétez-le. Encore. Encore. Encore. Au bout d'une trentaine de fois, je commence à m'ennuyer ferme et… j'ai envie d'une cigarette.
11:10 : La séance se termine. Je suis un peu ralentie, comme après une halte en plein soleil. Mike me serre la main « Bravo ! Vous êtes désormais une non-fumeuse. Voici votre certificat de non-fumeuse. Regardez-le régulièrement et soyez-en fière !» Il me tend une carte rouge plastifiée où sont notés J'ai arrêté de fumer le:, la date et les coordonnées de Mike. Le fou rire me guette. Ce doit être nerveux.
Mike tente de garder mon paquet de cigarettes. Il s ‘en saisit et me demande : « Qu'allez-vous faire de ce paquet ? » Je lui réponds que je les offrirai à mes invités, que quant à moi, non, je ne fumerai plus jamais. J'ai une vision imaginaire furtive d'un placard plein à craquer de tous les paquets que Mike a dû piquer aux gens qui le consultent.
Je m'apprête à prendre congé mais il m'arrête : « Puis-je vous poser une question personnelle ? » Après ce petit somme dans l'intimité de son bureau, je n'oppose guère de résistance... « Voilà, j'ai vu sur votre fiche que vous travailliez, entre autres, à la télé. Comment s'y prend-on si l'on souhaite passer dans une émission ? Qui contacter ? » Réponse évasive. Sortie.
J'avais naïvement imaginé que c'était moi qui avais besoin d'un coup de main.
Mais pour Mike Blink, diplômé en psychologie de l'université de Yale, l'occasion fait le larron.
Au moment où j'écris ces lignes, j'en grille une... A ta santé Mike.
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Les méthodes qui fonctionnent vraiment selon les scientifiques…
Selon les études présentées par la Haute Autorité de santé* en janvier 2007, voici quelques méthodes thérapeutiques médicamenteuses ou non, qui peuvent raisonnablement être envisagées pour arrêter de fumer.
- Le traitement de substitution nicotinique a pour objectif de remplacer la nicotine contenue dans les cigarettes. Il réduit donc les symptômes de sevrage associés à l’arrêt et apporte ainsi un complément à la seule motivation du patient.
Les plus connus sont les gommes à mâcher et les patchs. Il existe aussi des
comprimés et des inhaleurs.
- Le Bupropion LP ou ZYBANâ est un antidépresseur qui agit en inhibant certaines molécules dans le système nerveux central. Son mode d’action n’est pas complètement élucidé par les chercheurs eux-mêmes.
Des effets secondaires, tels que l’insomnie, des sensations vertigineuses
ou des tremblements peuvent se produire, voire, plus rarement des convulsions.
- La Varénicline, commercialisée sous le nom de CHAMPIXâ, est une molécule qui soulage le manque tout en faisant en quelque sorte « écran » auprès des récepteurs nicotiniques du fumeur : ainsi il n’éprouve plus ni la souffrance du manque, ni le contentement au moment de la réception de la nicotine. Le CHAMPIXâ est commercialisé en France depuis février 2007.
- Parmi les thérapies non médicamenteuses qui ont fait la preuve de leur efficacité, l’on trouve les Thérapies Cognitives et Comportementales : elles visent par le biais de séances avec un thérapeute à modifier un comportement, ce avec la participation active du sujet. Car ces thérapies jouent sur deux registres complémentaires : le comportement et la cognition, c’est à dire le processus de compréhension du patient.
- Et enfin « le conseil à l’arrêt » : c’est à dire un message fort énoncé par un médecin fonctionne pour certains.
Pourtant porteuse de ce même type de message, énoncé d’une manière différente,
l’hypnothérapie fait partie avec l’acupuncture, la laserthérapie,
l’auriculothérapie ou l’électrostimulation, des méthodes n’ayant pas fait la
preuve de leur efficacité.
*La Haute Autorité de Santé (HAS) est une autorité publique indépendante chargée d’évaluer scientifiquement l’intérêt médical des médicaments, des dispositifs médicaux et des actes professionnels et de proposer ou non leur remboursement par l’assurance maladie.
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