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Une soupe pour vous remettre sur pied
©Suhendri |
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Au réveil, prenez un jus de citron dans de l’eau tiède et si vous le pouvez partez marchez une demi-heure…
La recette de la soupe
Ingrédients
1 chou vert
3 poireaux
4 tomates
2 aubergines
3 branches de céleri
1 fenouil
2 poivrons (rouge et vert)
3 gros oignons
3 gousses d’ail
Et des épices (même le piment, ce sont des brûleurs de graisse, mais attention à l’estomac !)
Lavez tous vos légumes, les éplucher (comme pour une soupe normale) et faites mijotez dans 3 litres d’eau sur feu doux, pendant 2 heures en ajoutant une branche de thym et 3 feuilles de laurier. Pas de sel et en fin de cuisson pas besoin de mixer.
Consommez la soupe tout au long de la journée (dès que vous avez faim) et mangez des fruits à volonté ;
Buvez beaucoup d’eau. Privilégiez les eaux type Contrex, Hépar ou Courmayeur car riches en magnésium et en sulfates et pauvres en sodium. Les tisanes ou le thé, menthe poivrée, anis, menthe/mandarine vous feront également le plus grand bien.
Le lendemain vous serez d’attaque !!!
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10 aliments « détox »
Ils contribuent à stimuler l’élimination des toxines
Ail
Algues
Artichaut
Avocat
Betterave
Chou
Cresson
Kiwi
Pomme
Pruneau
Activités Détox
Danse
Jogging
Marche sportive
Vélo
Rollers
En clair, transpirez !!!
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Des gestes beauté Détox
Afin que la peau évacue bien les toxines via la transpiration, pensez au Hammam, au Sauna et autre bain de vapeur…
Le livre à avoir
Afin de se réconcilier avec son ventre, son corps, sa silhouette, tout naturellement !
« Bien dans son ventre, bien dans sa tête », Dr Denis Lambouley Isabelle Delaleu, éditions Marabout pratique.
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