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Les petites nuits de l'enfance font des obèses
©Jamie Wilson |
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Bébé fait de petites nuits ? Prenez les choses en mains ! Car selon un travail américain, les dettes de sommeil contractées durant les premières années de la vie, seraient un véritable facteur de risque d'obésité. Et ne comptez pas sur la sieste pour compenser les heures de sommeil perdues la nuit... Des équipes de plusieurs universités américaines ont mis en lumière le rôle déterminant du sommeil jusqu'à l'âge de deux ans. Chez les nourrissons, des nuits plus courtes favorisent le développement du surpoids et de l'obésité, précise l'auteur de ce travail. En revanche, nous n'avons pas observé le même lien chez les enfants de 2 à 13 ans.
L'auteur recommande donc aux parents de veiller sur la quantité de sommeil de leurs enfants. C'est un facteur de risque d'obésité modifiable. Elle conseille aussi de ne pas se reposer sur la sieste pour compenser les heures de sommeil perdues. La sieste n'est en aucun cas un substitut et n'a aucun effet sur l'apparition d'une obésité.
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