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La stérilisation des biberons c'est tout un art,bien dans ses chaussures de ville!
Stériliser un biberon, ça ne s'improvise pas, les baskets c'est pour le sport, la cigarette fait encoe parler d'elle
 02/12/2008 Par Destination Santé
 
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Seniors : 7 conseils pour bien manger !
L’alimentation doit s’adapter à chaque âge de la vie, et les séniors ne font pas exception à la règle. Chez ces derniers sauf avis médical, tout régime est à proscrire. Et lorsqu’ils sont bien-portants, ils doivent s’attacher à suivre sept conseils tout simples.
• Manger de tout en quantités suffisantes, en faisant trois à quatre repas par jour ;
• De la viande, du poisson ou des œufs une fois par jour ; de la volaille et du poisson gras une à deux fois par semaine, c’est suffisant ;
• Un produit laitier à chaque repas, goûter compris, c’est un minimum ;
• Des fruits et des légumes crus ou cuits à chaque repas, des féculents une fois par jour et du pain. Là aussi à tous les repas. Car contrairement à une idée tenace, le pain ne fait pas grossir ;
• Des corps gras variés : des huiles pour la salade et la cuisine, du beurre cru pour les tartines, les pâtes ou les légumes ;
• Sans oublier bien évidemment de boire beaucoup d’eau, entre 1 litre et 1,5 litre par jour.

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